La chaleur est propice à ce problème.
Voici quelques astuces largement éprouvées et approuvées par nos grands-mères…

- Pendant les grosses chaleurs, un bain de pieds chaque soir va contribuer à soulager cette désagréable sensation de lourdeur.

La recette est immuable :

une bassine, de l’eau froide (ou tiède) et 1 grosse poignée de gros sel.

On s’assoie avec de la musique et un bon bouquin (ou un magazine !) et on « trempe » 20 minutes.
Le petit truc en plus:

pour un effet encore meilleur, on ajoute 15 gouttes d’HE de menthe poivrée ou de romarin (diluées dans 1 c à soupe de lait sinon, ça ne se dissout pas dans l’eau !).

- Massage sous la douche
Ce soin rapide est d’une grande efficacité : quand vous prenez la douche, avant de sortir, passez de l’eau froide d’abord sur pied et jambe gauche puis sur pied et jambe droite (on remonte toujours des pieds vers le haut et pas l’inverse).

- Buvez, buvez, buvez !

De l’eau bien sûr ! Elle est excellente pour aider la circulation… de l’eau, mais aussi des tisanes de plantes pour favoriser la circulation et donc le retour veineux.

En alternance (pas plus d’1 semaine par plante) vigne rouge, aubépine par exemple.

- Cette astuce si bénéfique va très vite vous soulager : chaque soir, gardez les jambes légèrement surélevées durant 15 à 20 minutes. L’idéal est de poser les pieds en hauteur sur un mur (allongé sur un lit ou parterre).

- l’exercice physique, même léger est important (marchez, montez et descendez plusieurs fois les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, nagez, pédalez…).

- Une huile de massage pour décongestionner et rafraîchir:
Déposer 1 poignée de menthe fraîche +1 poignée de lavande dans un bocal.
Ajouter 30cl d’huile d’olive, fermer le bocal.
Laisser macérer 7 jours.
Filtrer et conserver dans 1 flacon bien bouché.
Frictionner pieds et jambes (du bas vers le haut).

Déposez 1 poignée de lierre grimpant + 30 cl huile olive ou de tournesol dans un bocal.

Fermez, et laissez macérer 14 jours.
Filtrez, conservez en bouteille.
En massage du bas vers le haut en sortant de la douche ou du bain.

Le truc en plus:

des feuilles de lierre infusées dans le bain !

Le lien:

http://parisrivebio.com/dictionnaire-des-savoirs-et-des-pratiques-de-la-sagesse-populaire-par-catherine-fructus/

Un lien pour  commander le premier livre de Catherine fructus paru en 2010:

http://www.amazon.fr/s/ref=nb_sb_noss_1/277-3923980-8306914?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Daps&field-keywords=recettes%20et%20astuces%20d%27autrefois%20pour%20aujourd%27hui&sprefix=recettes+et+astuces+%2Caps&rh=i%3Aaps%2Ck%3Arecettes%20et%20astuces%20d%27autrefois%20pour%20aujourd%27hui

Le lien:

http://www.dailymotion.com/video/xhnu4x_recettes-et-astuces-beaute-sante-maison-lcm-10-mars_lifestyle?search_algo=1